浙江大学《认知行为治疗（CBT）》连续培训项目
认知行为治疗是一种有结构、短程、认知取向的心理治疗方法，主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。它的疗效得到了最广泛的实践证实，大量的研究已经证明，对于许多常见的情绪和行为障碍，如抑郁症、焦虑症、惊恐障碍、社交焦虑、恐惧症、人格障碍、儿童青少年家庭辅导、父母训练、婚姻困扰、潜能开发和压力管理等，都具有非常明显的疗效，是目前国际心理咨询与治疗学界的主导取向。同时，认知行为疗法具有结构严谨、入门快、操作明晰、适应对象广泛的特点，很适合咨询师以及心理服务工作者进行学习和实践。
本课程由陈树林教授及其团队进行授课，陈教授现任浙江大学心理系教授，博士生导师，美国罗彻斯特大学兼职教授，具有专业的精神医学临床背景，又有丰富的心理咨询、科研及教学经验。陈教授及其团队对认知行为疗法进行了大量的研究和临床实践，精通CBT理论，同时开发了一套启发式教学与体验式教学相结合的CBT教学模式。
浙江大学心理与行为科学系继续教育中心依托浙江大学，整合全国心理学领域知名教授、专家师资力量全面且雄厚，形成一系列具有心理学科特色的精品课程，现面向全国开展《认知行为疗法(CBT)》连续培训项目招生。
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CBT初级课程（6天） |
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心理咨询模块 |
CBT起源与工作原理、认知技术：识别并评价自动思维；认知概念化模型、工作假设与治疗计划 |
CBT
初始阶段 |
学习并演练CBT初始阶段：介绍CBT、评估与诊断、建立治疗关系、制定结构化治疗计划 |
CBT
中期阶段 |
CBT的治疗结构、结构化技术与心理教育；认知技术：改变自动思维与认知图示；行为技术：行为激活、问题解决与行为实验 |
CBT
结束阶段 |
学习并演练CBT的结束阶段：结束治疗流程、预防复发策略、巩固治疗效果 |
焦虑/抑郁
障碍应用 |
（1）焦虑症状的现实功能与干预方法：行为功能分析、暴露原理及实施、焦虑障碍评估与诊断
（2）抑郁障碍的概念化与应用：评估与诊断、治疗及预后、认知概念化案例展示与练习、CBT整合及案例分析 |
常用技术
演练应用 |
（1）常用技术演练与自杀干预：放松、正念、角色扮演等行为技术演练；自杀的评估与预防
（2）情绪觉察与认知重评技术：情绪觉察与反应、情绪回避和情绪驱动行为、认知重评应对高估危险和灾难化、惊恐障碍与内感性暴露 |
CBT在多种焦虑症及
强迫症应用 |
（1）常见焦虑症的CBT模型及干预：广泛性焦虑症理论模型与情境性暴露、社交焦虑理论模型
（2）强迫症的理论模型及干预：社交焦虑的个体与团体治疗、强迫信念常见主题、强迫症的ERP治疗原理及技术 |
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CBT进阶课程模块（6天） |
CBT回顾
与演练 |
教学目标：回顾CBT的基础内容，以及助人技术探索阶段。
教学内容：通过标准化抑郁案例，学员依次演练CBT助人过程，尤其注重探索阶段的技术掌握（非言语、重述、开放式提问、情感反映等）；体会抑郁与焦虑个案的区别。 |
CBT督导
与答疑 |
教学目标：巩固CBT学习成果，针对性答疑。
教学内容：针对CBT练习中的具体问题进行督导和答疑；综合梳理CBT的工作思路；从探索阶段过渡到CBT的领悟和行动阶段。 |
CBT中的
领悟技术(1) |
教学目标：学习抑郁相关的理论机制，通过练习增进体会。
教学内容：1. 学习针对抑郁的CBT理论：抑郁认知理论、习得性无助、归因理论、思维错误举例；2. 针对抑郁案例进行模拟演练。 |
CBT中的
领悟技术(2) |
教学目标：学习焦虑相关的理论机制，通过练习增进体会。
教学内容：1. 学习针对焦虑的CBT理论：焦虑认知理论，并举例常见的思维错误；2. 针对焦虑案例进行模拟演练。 |
CBT中的
领悟技术(3) |
教学目标：学习抑郁相关的理论和常见的心理机制，通过练习增进体会。
教学内容：1.学习针对抑郁的CBT理论:抑郁的认知三联征、习得性无助、归因理论、思维反刍，并举例常见的思维错误；2.针对抑郁案例进行模拟演练，老师点评。 |
CBT中的
领悟技术(4) |
教学目标：学习焦虑相关的理论和常见的心理机制，通过练习增进体会。
教学内容：1.学习针对焦虑的CBT理论:学习理论、情绪认知理论，并举例常见的思维错误；2.针对焦虑案例进行模拟演练，老师点评。 |
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CBT进阶课程模块 |
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从领悟到行动 |
教学目标：练习领悟阶段的助人技术;达成领悟、提以促进行动阶段。
教学内容：1.采用FishBowl形式,学员使用领悟的技术(解释、挑
底式提问）对真实案例回应，老师进行技术点评；2.行为阶段引入:计划行为理论、问题解决疗法(问题解决风格），了解在行动之前的心理过程。
家庭作业：记录日常行为监测表。
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CBT中的行动阶段（1） |
教学目标：了解问题解决疗法(PST)，与CBT的行动阶段相结合——引导积极的问题导向、确定行动目标。
教学内容：1.探索来访已有行为经验的工具:日常行为监测表；2.引导积极的问题导向:重新聚焦、积极想象、"停下来思考”技术、避免冲动型/回避型问题解决；3.PST的工具:问题列表;问题线索;问题检查清单;选择和定义问题表单；4.模拟练习+教师点评，学员使用PST相关技术对真实案例回应，老师进行技术点评。 |
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CBT中的行动阶段（2） |
教学目标：了解行为活化(BA)、福格行为模型,与阶段相结合-促进启动、制定行动计划。
教学内容：1.探索来访的趋近与回避动机的工具:PST的问题清树。旨在帮助学员识别来访的行为动机。2.解决行为发起的困难:福格行为模型B=MAP。旨掌握针对行动阶段的心理教育技术,和与来访共同制高的行动计划的能力。3.模拟练习+教师点评,学员使用BA等相关技术对真应，老师进行技术点评。 |
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CBT中的行动阶段（3） |
教学目标：了解引导放松、调节情绪常用的行为技术。
教学内容：1.基于生理层面的缓解焦虑的手段:正念呼吸、身体式肌肉放松。2.系统脱敏的设计方法:症状清单、等级排序、处理暴露，最终达成脱敏的目的。3．积极心理学常用的技术：优势清单、品味干预等。 |
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CBT中的行动阶段（4） |
教学目标：练习行动阶段助人技术,处理行动过程中遇到的困难。
教学内容：1.行动阶段技术:针对行动的开放式提问、提供信息直接指导、策略性自我表露。2.通过标准化抑郁案例,学员继续演练CBT助人过程,悟与行动阶段的技术使用节奏,以合作的形式推进咨。 |
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回顾与总结 |
教学目标：检验CBT进阶阶段的教学成果。
教学内容：总结CBT在领悟和行动阶段的工作思路和分享自身的感受和收获，对课程提出建议。 |
